В Профилактории Калининской АЭС разработаны два маршрута терренкура



Терренкур – метод лечения, предусматривающий дозированные физические нагрузки в виде пешеходных прогулок. Издавна ходьбу считали простым и очень доступным методом профилактики болезней и оздоровления. Она прекрасно устраняет последствия малоподвижного образа жизни и нервных перенапряжений. В процессе занятия ходьбой нагружается 90% всех мышц организма человека, работают мышцы верхних и нижних конечностей, брюшного пресса, дополнительно укрепляются мышцы шеи, груди, спины.

Степень нагрузки при прохождении маршрута определяется величиной угла подъема, дистанцией, темпом ходьбы, продолжительностью остановок, их количеством. Терренкур — это весьма ценное дополнение к лечению другими физиотерапевтическими процедурами: нормализуется и стимулируется метаболизм, работа нервной системы, улучшается работа сердечно-сосудистой системы и органов дыхания. 

Дозированная нагрузка, общение с природой, чистый свежий воздух способствует гармонизации жизненно важных процессов в организме человека, созданию психоэмоционального комфорта.

0 комментариев

Оставить комментарий